緊張・あがりを克服するための3ステップ


Step.1 緊張やあがり症を知ることから始めましょう!

なんで緊張してしまうのか、なんで声が震えてしまうのか?
まずは、相手を知ることから始めましょう!
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Step.2 克服に必要なことを身につけましょう!

Step.3 自分に合った対策方法を選択しましょう!

克服に取り組みながら、もしものときの対策も行なっていきましょう!
自分に合う方法を見つけ、日常から対策に取り組みましょう!
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おまけ 疲れた時に見て元気や勇気を貰いましょう!

緊張を抑える効果のある薬

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